Kurser Vårterminen 2022

Kurser Vårterminen 2022

För anmälan och mer info kontakta oss på svenskaenergiskolan@gmail.com

Pastel Swirl

Qi Gong

Start: onsdag 27 april

6 gånger à 75 minuter

kl.18-19.15

Pris: 1000 kr

Plats: Uppsala

Anmälan och frågor

Qi gong är medvetna rörelser för att optimera energiflödet, flexibiliteten, styrkan, andningen och koordinationen i ett lugnt och meditativt tillstånd. Rörelserna är flödande och mjuka men effekten upplevs som väldigt kraftfulla och stärkande för både rörelseapparaten och sinnet.

I qi gong finner vi en dimension som ofta saknas i andra träningsformer där betoningen ligger mestadels på muskulaturen och fysisk struktur. Den dimensionen är medvetenheten, alltså  koncentrationen på den inre kraften förstärkt genom medveten andning.

En annan viktig aspekt i qi gong är att uppleva olika uttryck av energi i kroppen. ​Qi gong betyder ordagrant "energi-arbete", eller mer bildligt översatt: "att odla livsenergi". Här har vi möjligheten att skapa och uppleva både subtil men även vibrerande och pulserande energi i våra muskler, leder, skelett, bindväv samt kommunikationssystemet i form av våra energibanor.

Pastel Swirl

Happy Hips

för mjukare och gladare höfter

Söndag 29 maj

kl.13-16

Kursen inkluderar inspelning av övningarna för fortsatt vård av höfterna hemma

Pris: 650 kr

Anmälan och frågor

Happy Hips är för dig som har ont och/eller är stel i höfterna men vill ha mjuka och glada höfter och njuta av livet!

 

Om du kämpar under diverse tränings-, stretch och yogaklasser för att få ordning på dina höfter men inte upplever någon förändring kan den här workshopen vara ett annat sätt att arbeta med sin kropp.

Med mjuka och flödande rörelser både stående, sittande och liggande återupptäcker vi hur lätt det kan vara att skapa rörelse i höfterna med djup effekt. 

Vi kommer att ta upp både anatomiska men även känslomässiga och mentala aspekterna som berör höfterna.

Du får tillgång till inspelningen av workshopen så du kan fortsätta mjuka upp dina höfter.

Pastel Swirl

Grundkurs i Shiatsu

Du lär dig grunderna inom Shiatsu & ett program för privat bruk. Grundkursen kvalificerar dig för fortsättning till terapeututbildning

3 helger:

23-24 april

14-15 maj

11-12 juni

Pris: 7 500
500kr rabatt vid betalning senast 14 april.

Läs mer om Shiatsu

Mer info om grundkursen

Shiatsu är en behandlingsmetod baserad på österländsk filosofi och energilära. Genom tryck på akupunkturpunkter och muskler, töjningar samt avslappningstekniker vill man få mottagaren att uppleva sin egen kropp, rörelse av energi och djup avslappning.

Under den här kursen lär du dig grunderna inom Shiatsu och ett program för privat bruk som du kan utöva på dina nära och kära vid spänningar, fysisk och mental trötthet, värk, oro och på dem som skulle ha nytta av den här typen av beröring och behandling.

Grundkursen kvalificerar dig för fortsättning till terapeututbildning som består av flera moduler och efter att du fullföljt alla kriterier kan du bli diplomerad Shiatsuterapeut. Mer information om terapeututbildningen fås under grundkursen.

Pastel Swirl

Grundkurs i Pilates

för stabilitet och styrka

Kursen inkluderar skriftligt kursmaterial samt inspelning av övningarna för träning hemma

Kursen är avslutad.

Skicka en intresseanmälan för nästa gång kursen ges.
 

Pilates är känt som en träningsform där man koncentrerar sig på core musklerna men i verkligheten arbetar man med hela kroppen. En viktig aspekt är att ha optimal och fungerande "vardagskropp" därför är de flesta övningar ämnade att korrigera hållningen som i sin tur involverar många om inte alla muskler och kroppsdelar.

Att mobilisera och stabilisera muskler och leder är också ett nyckeltema i Pilatesträning. Att både ha rörlighet och stabilitet kan minska stress och smärta och även förebygga skador och smärta så alla kan ha nytta av träningen.

Precision och total medvetenhet under rörelserna är något som utmärker Pilates. Man upptäcker sin kropp och hur man kan förbättrar funktion och rörelser om och om igen. Och DET är väldigt roligt!

Du får tillgång till inspelningen av workshopen så du kan fortsätta träna hemma.

Alla kurser ges i Uppsala. Om du söker Qi Gong instruktörer och Energipedagoger på andra orter kontakta oss så rekommenderar vi pedagoger på din ort.