Modul 1

Daoism och energi - 5 elementen

Jordelement och sensommarhälsa

Jord, magsäck och mjältfunktioner

Meridianbilder magsäck och mjälte

​

Qi Gong historik

Do-In

8 Skatterna

​

Micrcosmic Orbit 1

Microcosmic Orbit 2

​

Pilates historik

Pilates grundprinciper

Bäckebottentippning

​

Modul 2

Andningssystemet

Sid 1-5

Sid 6-7

Sid 8-9

Sid 10-11

Sid 12-13

​

Nadi Shodana

​

Hösten och Metallelementet

Meridianbilder lunga och tjocktarm

Meridianbilder CV och GV

Punktbilder GV20 och Kd1

Punktbilder Bl2, St1, Bb1

3 punktskontakt

Öronbilder

​

Modul 3

Vattenelementet och Vinterhälsa

Meridianbilder njure och urinblåsa

​

Meridianer och bioenergi

​

Psoasmuskeln

Vagusnerven och hyperventilering

Sympatiska och parasympatiska nervsystemet

​

Våra kroppar är levande nätverk

​

Fot-rygg

​