Miniretreat - Hitta tillbaka till Dig själv
lör 11/5, kl.13-17
Fyra dagars intensiv Energikurs
Vi vill förmedla enkla sätt att förbättra sin hälsa och redskap för egenvård med både uråldriga och moderna metoder.
Alla övningar som ingår i denna intensivkurs är avsedda för att stärka dig fysiskt och mental, få bättre energiflöde, fokus, närvaro och kroppsmedvetenhet. mer uthållighet, förankring i dig själv och ett bättre sätt att klara vardagen som kan vara stressig och utmanande på olika sätt.
Du kommer att ha tillgång till inspelning av alla övningar samt skriftligt material efter kursen så du kan praktisera dem när du vill och så ofta du vill.
Kursen innefattar:
-
två Qi Gong program
-
ett meditationsprogram
-
andningsövningar
-
ett program med avslappningsövningar
-
ett övningsprogram för att mjuka upp och sträcka ut kroppen
-
en kort presentation av Taoistisk energilära
-
ett kort yogaprogram
-
ett kort pilatesprogram
Datum: 13-16 oktober 2022
Plats: Götgatan 6 (Luthagens Massage)
Tid: kl. 10-18 alla dagar
Pris: 5 500 kr
Efter kursen kan du prenumerera på videos på fler program som du kan utöva hemma.
OBS: denna kurs är inte en instruktörstbildning.
Kursen ger dig en inblick i Energipedagogprogrammet, en instruktörsutbildning där man kan gå 1-3 terminer, beroende på hur mycket man vill studera, om man vill lära sig flera program och fördjupa sig i energilära. Du blir då Energipedagog (nivå1, 2 eller 3 beroende på hur länge du studerar) och kan hålla i grupper som instruktör. Du kan även använda alla kunskaper endast för dig själv och din egen hälsa.
Läs mer om instruktörsutbildningen.